[...] czasu zalatwianie spraw, zakupy, sprzatanie, no i o 17-18 silka.... zycie na wysokich obrotach.... ostatnio zaczelo krecic mi sie w glowie i robic slabo i jedna mysl przychodzi do glowy- co sie dzieje.... przez 2 miesiace, poczawszy od 2giego miesiaca diety oraz treningu jechalam na l-karnitynie, fat burnerze, cla i innych srodkach Fat Loss [...]
[...] czuje chemicznego posmaku w myprotein a w funky tak.Jak jestem 'Pan słodzik" wiec go nie czuje a juz na pewno mi nie przeszkadza %-) jeśli trójglicerydy podzielisz przez hdl i wynik wychodzi wyraźnie wiekszy niz 2 to juz powody do nie pokoju jeśli chodzi o zdrowie. Natomiast sam zły stan profilu lipidowego nie wpływa źle na wygląd w sensie formy.
Hug i właśnie o to mi chodzi ? To na jakiej podstawie mam go analizować po walce z Thompsonem ? Z takimi zawsze dobrze wypadał ale to leszcze.. Rogers ? A z kim on wygrał ze starym zwiędniałym Arlovskim ? Z Fedorem przegrał przez K.O. i tyle a jak mu szło to mu szło Fujita i Randelman też się pokazali z Fedorem ale to żadni piekielni zawodnicy ... [...]
[...] to chyba coś w tym jest, prawda? Masz jakąkolwiek wiedzę trenerską na poziomie światowym, żeby oceniać Overeema? Prawdą jest, że na razie obija głównie bumów jeśli chodzi o mma (i tak robi to lepiej niż inni). Ale czy on sobie tych zawodników wybiera? Takich dają mu organizatorzy, a jak rzuca wyzwanie Fedorowi to słyszy, że Fedor nie [...]
[...] ale nie chciałam lecieć z ciężarem ani też zostawiać za dużo zapasu sił; mam nadzieję, że nie zwaliłam progresu, który jest tu dosyć luźny, skoro nawet zależny od dnia + dochodzi kwestia długości przerw, które też można regulować). No właśnie, takie na serio wyluzowanie to... chyba dopiero w grobie %-) Ale jak żyć… Świetnie ujęła to kebula: [...]
[...] tymbardziuej posluchajcie jaki produkt uzywac wyniki mozna zinterpretowac rozni - tu swietnie sie spawdza stwierdzenie: punkt widzenia zalezy od miejsca siedzenia! nie tylko chodzi o kreatyn - ale o bialko,bcaa,eaa,o-3,czy kazdy inny suplement dostepny dla ogolu np. co do bcaa - jeden Ci napisze ze dawka 6g jest najlesza czy maxymalna - ja moge [...]
[...] sylwetka sie poprawila szczegolnie gdy jestem swiezo po aero... Dzis wyjatkowo udany trening POMPA PLECOW NIESAMOWITA BYLA JUZ PO 5 SERIACH DRAZKA moim zdaniem jesli chodzi o szerokosc plecow to podciaganie na drazku nie ma sobie rownych i nigdy nie bedzie mialo... Nastepnie przyszedl czas na martwy jak dla mnie to cwiczenie jest [...]
[...] na łapach ;-) I jeszcze jedno na koniec - o ile w obecnej sytuacji ciężko załatwić wiele spraw, szczególnie związanych ze służbą zdrowia, o tyle jestem w szoku jeśli chodzi o sprawy urzędowe. Rano złożyłam wniosek on-line z opcją odbioru osobistego dokumentów, po południu przyszedł sms że paczka czeka w paczkomacie obok urzędu. Najpierw [...]
[...] nie wie o której powrót. Czasem wróci do domu ok. 18-19 ale często to jest dopiero 21-23. Ja już od dawna mam dość bo nic nie można zaplanować. Rano też różnie bywa, raz wychodzi przed 9 więc zdąży ogarnąć Młodego i zaprowadzić do przedszkola a czasem już wychodzi o 6 więc wszystko na mojej głowie. Nie mamy na miejscu żadnej babci, teściowie [...]
[...] Oby sie udało w terenie, bo nie wiem o której mąż wróci, a 1:40 biegania po mieście wieczorem trochę mnie zniechęca. Poza tym tak teraz będzie wyglądał mój tydzień, jesli chodzi o treningi biegowe. 1x dłuższy bieg, 1x bieg + przebieżki, 1x bieg + podbiegi (tu możliwe że będe robic na zmianę, co drugi tydzień siła biegowa od trenereki), 1x [...]
[...] staniem na rekach czy glowie - caly czas widzisz problem w tym tylku, mimo ze kilka osob ci mowi ze to nie to, ale ty wciaz - tylek za ciezki :-D moze i tak, ale moze nie, chodzi o to bys otworzyla sie na inne opcje i szczerze pomyslala, ze to rzeczywiscie moze nie tylek, bo jak juz sie zafiksujesz ze to tylek to zamykasz sie na progres. Ty sie [...]
[...] intensywnie -skip B to samo -skip C to samo -biegi o prostych nogach to samo powyższe ćwiczenia przeplatane ze sobą -4x200m nie musi być intensywnie zebys wypluwał płuca, chodzi o wzmocnienie nóg w tym całym treningu. Tu luźny sprint nawet powyzej 35s Przerwy 5minut. Dzień V -rozbieganie luźne tempo, ale walisz jak najwięcej, tu masz wolną [...]
[...] tyle mala by pozwolic na dokonczenie treningu spozyty potreningowo nie przelozy sie na pobudzenie treningowe ale na pobudzenie regeneracji a tylko na tym nam zalezy jesli chodzi o suple polecilbym na poczatek cos banalnie prostego , np Cell Pump jesli kratyne to chyba CEO , ale zapodaj tylko jedno z nich, nie robisz wieliemasy, Twoja dieta [...]
Plany: Jeśli chodzi o węgle to: Krok 1: 100-150g Krok 2: 50-100g Krok 3: 30-50g Krok 4: nie więcej niż 30g Na dzień dzisiejszy plan w teorii wygląda tak: T1:2999kcal T2:2900kcal T3:2900kcal T4:2700kcal T5:2700kcal T6:2600kcal T7:2400kcal T8:2400kcal T9:2300kcal T10:2100kcal T11:2100kcal T12:2000kcal T1-2 [...]
[...] oczekiwana PACZKA z białkami, batonami białkowymi oraz sprayem do smażenia PAM. Jak widać jedna fotka jest, ale pozostałych już nie udało mi się wrzucić. Neostrada znowu chodzi, jakby chciała, a miała zaparcia. Prze***ane. Sorry... W każdym razie, wypiłem porcję Whey Shake'a do posiłku potreningowego! Smak jest naprawdę super - jak lody [...]
[...] Wypatrzyłem i zadałem pytanie, to pytanie: * Podciąganie na drążku wąsko, podchwytem (5x 25kg ) : Jak dobrze doczytałem, to miały być połówki, z tym że od dołu ruchu też (chodzi mi o to, że wogóle nie prostujesz rąk)? To było zwykłe pytanie o zastosowanie takiego ruchu. Widzisz tu gdzieś moje pouczenie, czy wskazanie błędu? Nie. Więc nie wiem [...]
[...] Podciągania do przodu. Wiosło do przodu, ale obie serie zasadnicze ciężko ,co zaznaczyłem w rozpisce. Na kolejny trening powinny być już paski i powinny poprawić bo głównie chodzi tutaj o chwyt. Przyciaganie dolnego zrobiłem bardziej do dołu klatki niż do brzucha, inny ruch ale obc te same ; krótszy ruch i bez przesadnego bujania. Na koniec [...]
Dlatego, ze 'weryfikacje' to fikcja - oczywiście trzeba poważyc, pomierzyć do niektórych kategorii i na tym kończy się weryfikowanie, potem niestety dochodzi czasami do pomyłek na scenie, ale nie mamy na to wpływu :-) U mnie dzisiaj wyjątkowo spokojny dzień jeżeli chodzi o michę, nie miałem zbytnio weny aby kombinować [...]
[...] zjem, tak się cieszyłem ze nowy ciekawy smak a nastrajacie mnie ze bedzie kiepsko, ale jak bedize fajnie to się pozytywnie zaskoczę :D mmmm naleśniki, wczoraj jeżeli chodzi o wygląd jadłem prawie że identyczne i mało nie zemdlałem ze szczęścia :D dziś i jutro powtórka, bo nie lubię gotować na jeden dzień :D co do adopcji to dzisiaj [...]
[...] opinie na forach pl i zagranicznych, troche badan (zwierzeta) , w koncu nie jest to jakiś mega koszt, a sprobowac nie zaszkodzi mam w planach zaczac 2x250mcg ,docelowo chodzi o wyleczenie nadgarstka, ale zamowilem troche wiecej niz planowałem (bo zrezygnowalem z drugiego peptydu , który miał leciec w mixie z bpc -> tb-500) wiec nie [...]
10 wskazówek żywieniowych
